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毛穴が開いて黒ずみが目立つお肌って

見ていてとってもブルーになりますよね・・・

 

できれば、毛穴を目立たなくしたい！そう思われている方は

たくさんいらっしゃるのではないでしょうか？

 

本日はなぜ毛穴が目立つのか？という部分をお話して

毛穴が目立たないお肌を目指していただきたいと思います＾＾

 

毛穴が開くメカニズムとは？

 

肌の表面はまっ平らではなく、隆起状になっています。

この隆起を皮丘(ひきゅう)その境目にあたる

溝の部分を皮溝(ひこう)といいます。

 

理想の肌の条件にあげられる“キメの整った肌”というのは

この皮丘が規則正しく並び、

皮溝も一定に美しく並んでいる状態のことを言います。

 

皮丘の大きさがばらばらだったり、ふぞろいだったりすると

光の反射も均一でないため、くすんでみえたりします。

 

そして皮膚には、汗の出口である汗孔、皮脂の

出口でもある毛穴があります。

 

毛穴から分泌される皮脂は、汗と共に皮脂膜を

作り肌を覆うことで水分を逃がさないような働きがあります。

 

毛穴が目立つ原因のひとつは、

毛穴が開きっぱなしになっているからです。

 

皮脂を出すなど必要な時に開き、必要でないときはしっかり閉じる。

これが通常の毛穴の動きです。

 

でも、この毛穴の開閉コントロールがうまくできていないと、

どんどん皮脂が排出されます。

これを過剰皮脂分泌といいます。

 

過剰分泌とは必要以上に皮脂が出てしまうという事なのです。

 

そして余分な皮脂が出口に栓をして

さらに酸化し黒ずむことで余計に毛穴が目立ってしまうのです。

 

これが毛穴の黒ずみの原因です。

 

そして、もうひとつの原因は

よく、肌のたるみから来る毛穴の開きです。

肌の土台となり支えている真皮が衰えてしまうと

バネが壊れてしまったベッドのように

肌表面が重力にずるずると引っ張られて

毛穴も広がることによって

毛穴が目立ってしまうということなのです。

 

 

「昔は毛穴を気にするほど感じなかったのに……」と思っている場合は

たるみが原因になり、

それが毛穴の悩みを引き起こしている場合があります。

 

20代前半くらいまでは、

皮脂分泌が盛んなために起こる

「毛穴が開きっぱなし」が圧倒的多いのですが、

年齢を重ね30代後半から40代になると、

たるみが原因となることが多いのです。

 

簡単にまとめると、毛穴が目立つ原因は

毛穴の皮脂コントロールができなくなり

常に毛穴が開きっぱなしに

なってしまう状況だという事です。

 

そして、皮膚正面のキメが粗くなって、

毛穴の穴がすり鉢状になる事で、

そこに影が出来てしまい

黒い毛穴が見えるようになるという事。

 

 

そして、たるみが原因で

毛穴の穴が縦長に伸びてしまい

毛穴が目立ってしまっているという事。

 

以上の 3 つが毛穴が目立つ原因です。

 

毛穴のたるみをどのような方法で解消するか？

 

まずは、毛穴の開きを防ぎ、黒ずみ、角栓を

溜め込まない毛穴にすることが第一段階です。

 

ですが、これさえも出来ていない人が多いのも事実です。

そのため、毛穴が開きっぱなしになっているのです。

 

では、最低限毛穴がない肌を作る為に

これからあなたが行わなければいけない事というのは・・・

 

<タバコを吸わない>

 

体に対するタバコの害は、今更言うまでもないと思います。

 

タバコの害は、毛穴にとっても悪影響です。

タバコを吸うと毛細血管が収縮して、

細胞に酸素や 栄養が行き渡らなくなるうえに、

老廃物や腐敗物を 排泄することもできなくなるからです。

また、タバコを吸うとビタミン C が大量に破壊されます。

これは、タバコが体内に大量の活性酸素を生み出し

その活性酸素を中和するのが、

ビタミン C などの 抗酸化物質だからです。

 

つまり、せっかく皮膚にビタミン C を与えても

活性酸素の中和に使われてしまうので

全く意味がなくなってしまうのです。

 

タバコをすっていると、体内に毒素も溜まり易くなるので、

毛穴のことを考えるのであれば、絶対にやめましょう！

 

＜食事・睡眠を意識する＞

下記の質問をチェックしてみてください

 

◯就寝時間は決まっているか？

◯毎日何時間ぐらい寝ているか？

◯深く眠り、爽やかに目覚めることができているか？

◯食事時間と回数は決まっているか？

◯毎日どれぐらいの量を食べているか？

◯栄養バランスは偏っていないか？

 

生活習慣の中でも、睡眠と食事はかなり重要な影響を毛穴に与えます。

 

栄養バランスのとれた食事を適量規則正しく摂取し

充分な質と量の睡眠を毎日とる。

規則正しい生活は、毛穴の予防策として最大の効果を発揮します。

 

不規則な生活は、それだけで毛穴の開きを誘発するきっかけになり、

毛穴目立ちやすい肌の土台をつくってしまいます。

 

10代20代の頃は、多少無茶をしても、夜通し遊んで徹夜で 学校に行ったり、

朝帰りのまま通勤したり、それでも体力が持ちます。

 

けれど、毛穴は正直です。

行動は気力で頑張れても、

目の下のクマや毛穴や皮脂コントロールはどうにもできません。

毛穴が目立つ隙をあたえない、それが最大の毛穴予防になります。

 

＜ストレス＞

そして、最後にポイントになってくるのが

ストレスです！

 

たかがストレス、と侮ることはできません。

ストレスは美容と密接に関係しています。

 

ストレスを感じると下記のような部分に

吹き出物が出てきます・・。

 

ストレスが大きくなると、

毛穴などの美容トラブルを引き起こすどころか

健康すら損なわれる恐れがあります。

 

毛穴が目立つ要因は皮脂の過剰分泌があげられますが、

その要因の大半はストレスとダイレクトに関っているのです。

ストレスが大きくなると、快適に眠れなくなります。

 

不安で胸が一杯になって中々眠りにつけなかったり

寝ても悪夢にうなされたり、

眠りが浅い為朝起きるのが苦痛になったり

逆に現実逃避から異常な程長時間寝続けてしまったり・・・。

 

睡眠の質と量が充分でないと、ホルモンバランスも崩れていきます。

 

また、ストレスで極端に食が細くなってしまったり

反対に過食に走ってしまうことも珍しくありません。

 

大きくなったストレスはやがて、精神を

ウツ状態へと導いていきます。

 

それこそ、毛穴予防どころかご自分の身体や

気持ちを労わる気力すら失われている状態です。

 

けれど、毛穴予防の為のストレス対策と言って

「ストレスを感じないようにする」というのは間違いです。

 

全くストレスを感じないで生活するのは不可能ですし

ストレスを感じること自体はある意味で健全な自然現象なのです。

 

なぜなら人間には感情があり、ポジティブな感情と

共にネガティブな感情を抱くようになっているからです。

ストレスゼロでいられるのは、感情を持たないロボットぐらいでしょう。

 

大切なのは、ストレスを感じないようにして

自分の感情を無視するのではなく、

感じてしまったストレスをこまめに解消し

溜め込まないことです。

 

最終的にわたしが伝えたいのは・・・

 

毛穴予防の為のストレス対策とは、

自分なりに

「こうすれば癒される、気分が 晴れる、楽しくなる」

方法を見つけることです。

 

 

そのようなモチベーションを持っていくことで

毛穴にもストレスフリーになり、黒ずみや

ニョキニョキ出てくる角栓も気にならなくなってくるのです〜！

 

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